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女性养生
改变生活习惯才是维持身材的最佳方法，想要瘦得健康、维持长久，就必须从正确适量的饮食、正确有效的运动、充分且高品质的睡眠、愉悦满足的身心灵着手。 不要把维持身材想得太过困难，只要在固定的生活习惯中，加一点小改变或更为注重，就能达到“举手之劳得身材”的效果。
核心提示：五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。作为国家推广的养生运动，一直受到不少市民的推崇。“猫式”运动，可助睡眠，还可防腰背酸痛。
核心提示：人们每天都洗澡，但是说不定，你每天的洗澡方式都是错的。正确洗澡，能够让你在洗澡的过程中获得养生的成果。
核心提示：人们常说，成年人如果希望自己能长寿，那就应该每天抽30分钟以上的业余时间进行适度的体育运动。但人们到底应该以什么强度进行运动才会最有益身体健康，最能延长人的寿命呢？科学家们一直没有定论。
我写这个帖子本来是想把自己五年来学习的中医，美容，导引，经络等等一大堆的东西整理出来，通过大家的监督和支持，让懒到家的我也逼上梁山，不写你们肯定要贬我。
其实，女人从25-27岁开始，皮肤则无可避免的开始走向老化，30岁以后一定要做的保养 你都做了吗？
很多人苦恼，女性一旦怀孕后，为了孩子的健康，大多饮料不宜喝，而且，为了宝宝的健康，自己的饮食也非常注重对孩子的发育是否有益。据最新权威专家透露孕妇最佳饮料其实是绿茶
随着生活节奏日渐加快，人们对自己的个人形象却不能不注意，在快节奏的生活中，不少人把洗头的时间挤在了早上出门前或临睡前，但专家提醒，这两个时间不太适合洗头，如果不得不在这两个时间洗头，千万一定要注意要吹干
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