人们经常谈论石品的收藏价值、艺术价值、观赏价值、适用价值，可我对它体验更深的是玩石有益健康。
藏石之初，往往对石品缺乏全面的认识，只注重它的质、色、纹、形，而忽视它更多的益处，只有时间久了，与石为伴才有更多的了解，更深的体会。
石头对健康有三益：
石可疗疾我从一些书刊和医务工作者那里得知“石可疗疾”的作用。如箴石可冶肿痛。古化石有益肾、镇惊、生肌、敛疮等功效。在农村，常有些朋友利用石凳、
石枕、石榻治疗一些肌肉肿痛发炎的疾病。据文载：有一位台商特意来大陆求购可作枕头的长圆卵石，据说他是从亲戚那里得知石枕有治疗高血压、明目、清心的功效的。在辽宁、柳州一些玩石的朋友，他们大都喜欢用玉枕、石枕，有的夏用冬置，有的长年使用，他们的共同感觉是：枕石睡得香、少做梦。
玩石运动藏石是件艰辛的事儿，不但要有相当的资金，还要到处寻找自己喜欢的石品。有了石头还要做相石、雕刻、打磨、配座等各种活动。不论那项工作，都要把石头弄来弄去，不停地活动，有人说：“玩石就是运动”。还有些人把石头做成把件、手球，时时刻刻与石头相互运动。
赏石益脑在藏石活动中工作量最大的是赏石、写石，这是个动脑子的活。李时珍说：“脑为元神之府”。大脑是人的身体和精神的司令部，大脑的健康与否，关系到人的整个肌体。健脑安神，是健康长寿的根本。而赏石需要翻阅大量的资料，这个储备知识的活动和石头的命名、立传、配诗的过程，使人的大脑受到外来信息的反复刺激。据医学科学证实，大脑受到的这样的刺激越多，脑子越灵活。反之，饱食终日，无所事事，大脑功能会逐渐衰退。人衰老的原因之一是肌体的适应能力下降，而这种下降是由于脑神经活动机能衰退所致。所以，有人说经常性的脑力劳动就是“精神上的跑步”。思考是最好的脑运动。陆游有句“读书有味身忘老”就是这个道理吧。
大脑需要精神食粮，石头那缤纷的色彩，多姿的形态，奇妙的纹理，玲珑透剔的质地，再加上欣赏、写作，为大脑提供了不断的劳动，等于使大脑得到了不断地运动，得到了丰厚的营养，欣慰的赏石，静静的写作，使大脑进入了“眼前直下三千字，脑中全无一点尘”的境界。这样，不但有益于大脑的健康，而且还可以增强对疾病的抵抗力。长期的脑力劳动，可以防止记忆力衰退。实践证明，赏石、写石是积极的养生之道。所以在石人的眼中，石头已经不再是那冷硬的外表，而是“粉身碎骨皆不顾，为留健寿在人间”的热心宠物了。石头为人，人迷恋石头，谁也离不开谁了。
